言われた言葉と自分の価値は関係ない

sayakoです☻

前回のブログ　「怒られるのが嫌」　でも書いたんですが                                                起きた事(言われた事）と自分の価値は1ミリも関係ない。

この考えが自分の中になかった頃は、恋愛面でも拗らせていました、、、。

ＬＩＮＥやメールの返信が遅い。＝大事に思われていない。

急な仕事や仕事に関する研修で休日なのに会えない。＝大事に思われていない。

休日に私とではなく、友達と遊びに行く。＝大事に思われていない。

私の頭の中は、こんな風に自動変換するのが大得意でした🤣

しかも、プライドがあって、不機嫌になるのにストレートに

「大事にされていないように感じて、悲しい。」という肝心なことは言わず、

すごい遠回しな言葉でなじる、しかもくどい、くどい、、、(-_-;)

何度やらかした事か、、、。大体が深夜にこんな話になるもんだから、夜の魔力で

どんどん怒りが増し、引っ込みがつかなくなる（早く寝ろ！！🤣）

なので、言われた言葉と自分の価値を結びつけない！自動変換しない！

自分の価値とは関係ないとわかったうえで、「悲しい。」と感じるなら、そこを伝えればいい。（なじるんではなく(-_-;)）

この考え方を身に付けてからは、不機嫌になって喧嘩することが激減しました。

彼としたら、大事に思っていないわけではなく、たまたま重なったってことなんですよね。

なので、なるべく新鮮なうちに伝えます。

例えば

彼「今度の日曜日、幼なじみとゴルフ行くことになった！」

私「そうなんだ～。了解。お休みに会えないの寂しいけど、楽しんできてね～。」

そう返すと大体、

彼「え～、嬉しい！夜は会いに行くね。」か「前の日は会おうね！」

と返してくれます。

私の価値と「ゴルフに行く。」という行為は関係ないってわかっているから、そもそも怒りがメラメラとわいてこない。（以前は「は？何～！？」って感じだった(-_-;)）

怒りがわいてこないので、一人時間になった～、なにしよ？😊って切り替えができるようになりました。

新鮮なうちに自分の本音を組み込んで言う！っていうのもポイントです。さらっと自分の本音を言わず、いい子ちゃんを装って

「楽しんできてね～！」だけを伝えると、私が「寂しい。」と思っていることが伝わらず、

「ありがとー！😆」っていう彼に対し、どんどんイライラしてきて数時間後（しかも夜(´；ω；`)）怒りをぶちまけるということになります、、、。（彼からしたら、は？ですよね(-_-;)）

男性って、本当言わなきゃ気づきません。

「え、sayaちゃん、寂しいって思ってたのー？」って言われましたから😅

それに

「なんか、よかった！もっともっと大事にしよう！って思った。」とも😍

彼にも楽しい体験や時間をたくさん過ごしてほしい！も本音。

会えなくて寂しいも本音。

自分の価値とは関係ないってわかっていれば、そこに怒りはわかなくて、自分の中に出てきた感情を伝えればいい。「私はこう感じたよ。」って。

但し、これは本当に嫌！アウト！っていうことははっきりさせておいたほうがいい。

「これをされたら、本気で怒るからね、これをされたらバッサリ行くからね、　　　　　　　　だって私、自分のことは大切にしたいから！」

を日ごろから伝え、もしも起きた場合は決断すればいいだけ！と自分の中で明確にさせておくことも大切ですね。

何でもかんでも自分の価値に置き換えなくていい！

わざわざ自分で自分の価値をさげなくていい！

ちょっと意識してみましょ♡

お読みいただきありがとうございます♡