怒られるのが嫌
sayakoです☻
今日、職場で20代の若者と話していて。
20代ちゃん、「怒られた経験があんまりないから、怒られるのがめちゃくちゃ
嫌なんです。」と。
うん、うんわかるよー!
40代だって怖いし、嫌ですもん、、、。
ただ、若いころより冷静に受け止めれるようになったり、必要以上にいつまでも落ち込むことが減ったかな。
そこで、考えてみたんですけどやっぱり、自分なりに心の勉強をしてきて、自己肯定感
について取り組んできたことが関わっているな~と。
自分の価値って自分で決めていいんですもん!
エラーもあります、人間だから。それで、注意を受けることも。
以前は、怒られたりしたらもうその日一日、 「わ~、私ってホント最低だ。ホント馬鹿だ~。」
と延々思っていました。自分を責めて責めて責め倒すみたいな(-_-;)
そうすると、委縮しちゃって何するのにも自信がなくなったりして、
また負のループに、、、。
そういう時期も必要だったなとも思いますけど😄
今は意識して、指摘されている内容と自分の価値を引き離すようにしています。
起きた事実と自分の価値は1ミリも関係ない。
起きた事実に対し次はどうすればいいのかを考えて、実行していければ良し!
ずいぶん切り替えられるようになりました。
それに理不尽な指摘の時も堂々としていられるようになりました。
以前は指摘されただけで、大混乱。全部私が悪いんだって思えてきてしまう(笑)
だけど、「そんなわけないやん。」て時もある。そう思える余裕ができました。
オドオドしない。そんな時こそ堂々と。そうすると、理不尽な対応をされること自体減りました。
ちょっと私の考えをその20代ちゃんに話してみましたが、「それでも怖さを膨らませてしまうんですよね~。」と。
そうだよね~、でもコツコツ取り組んでいくと気づいたら「あ、私変われたかも。」ってときがくる。
自分次第で受け止め方は変えられる。だから、心のことを学ぶのって面白い!って思います😆
お読みいただいてありがとうございます♡