ネガティブも私の一部

sayakoです☻

時々すごく不安になったり、落ち込んだりすることがあります。

昨日もそうでした。（ブログに書いた通りですが😊）

そんなときは、とにかく感じきる。

こんなことを思っちゃだめだ、こんなことを思う自分は弱いなんて、ネガティブな感情を止めようとはしない。

感じきることで、初めて手放せる。感情が自分の体から出て、成仏するイメージ。

自分の感情に正解も不正解もない。

「大丈夫、私には私がついてるよ。」

何度も何度も繰り返し、自分に声かけてあげる。

そうやって少しづつ自分を受け入れられるようになったんだ♡

お読みいただきありがとうございます♡